生活中一定有不少产后，突发出现抑郁情况的女性，其实这并不是因为产妇非常的矫情，而主要的原因却与家人有很大的关系，这是什么回事呢，产妇又可以通过什么方式来避免抑郁的情况呢，我们还是来一起了解一下。
一、产后为什么会抑郁
很多产妇生完孩子之后，脾气变得很暴躁，跟生之前的样子完全相反。就好比生之前很是温柔贤淑，而生完之后，整个人却像个骂街的泼妇。一些男人总觉得，女人这是在使小性子。还说别人也生孩子，也没见别人抑郁。产后之所以抑郁，多半是和家人有关，别只会一味地责怪产妇。
尤其是要和丈夫沟通，当自己不舒服的时候，不要去责骂丈夫，上了一天的他已经很累了，回到家还要被你骂，内心的火气很容易上升的。
两个人一下子就容易吵起来了，有什么的话，要记得直接说出来，不要总是暗示，别人不是你心中的蛔虫，并不能时刻知道你在想什么。
2、学会疏解情绪
带新生的宝宝是一件很累的事情，不仅要半夜起来喂奶之外，还要为 TA 换尿布之类的。再加上宝宝的哭声，容易弄得产妇们很是心烦。
这个时候，建议产妇们要学会疏解自己的情绪，心中要明白，自己是新手，刚开始带孩子不熟练才会弄得这么麻烦。等上手了就能轻松多了，而宝宝稍微大一点了，比较好哄了，也就不会那么容易哭闹了。
3、牢记自己是一个妈妈
母爱会让你慢慢懂得如何去哄宝宝，避免其哭闹的次数，慢慢的让自己轻松一些，不要紧绷自己的神经，不让只会让自己更累的。
4、不妨赶紧补个觉
疲劳的时候，看着宝宝哭闹更容易让产妇们发脾气。所以说，偶尔不妨让公婆帮忙看一下宝宝，然后自己赶紧补个觉，恢复下精神。
