最近几天我的肚子每天都是鼓鼓的，我觉得特别的难受，而且总也不上厕所，我也没有去医院看过，我想在这里咨询一下看我便秘难受平时饮食方面该如何调理呢?
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来自浙江省龙泉市的网友“泉盼夏”回答
便秘是生活中的常见疾病之一，一般情况还是可以通过良好的生活饮食习惯来慢慢调理的。建议你经常吃些粗杂粮、杂豆，及含粗纤维多的新鲜蔬菜、水果，如：芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、橘子、梨、无花果等食物进行调理。
便秘患者吃什么食物好呢？
最近几天我的肚子每天都是鼓鼓的，我觉得特别的难受，而且总也不上厕所，我也没有去医院看过，我想在这里咨询一下看我便秘难受平时饮食方面该如何调理呢?
来自浙江省龙泉市的网友“泉盼夏”回答
便秘是生活中的常见疾病之一，一般情况还是可以通过良好的生活饮食习惯来慢慢调理的。建议你经常吃些粗杂粮、杂豆，及含粗纤维多的新鲜蔬菜、水果，如：芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、橘子、梨、无花果等食物进行调理。
