长时间久坐在电脑前保持同一个姿势很容易患上颈椎病，对我们的日常生活和工作效率都会产生影响。其实大家可以通过天天自己按摩一下颈椎的方法，有效的缓解颈椎的疲劳，
对颈椎进行一个方式和保健，那样颈椎病就不会经常犯，生活也能舒适一下。
9、梳摩头顶
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放
松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，
