土豆富含淀粉能减肥吗?

土豆富含淀粉能减肥吗?

前两天在网上看到吃土豆可以减肥,可是土豆里不是富含淀粉吗?真的能减肥吗?

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来自新疆博乐市的网友“铎诗语”回答

土豆是富含淀粉,但是方法得当还是能够减肥的。土豆含有能够产生饱腹感的膳食纤维,所以用土豆来代替主食具有减肥效果。你可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。配合使用康宝莱随身带新泡腾片效果会更好。

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