想减肥，但一直没能减下来尤其是肚子上的赘肉。怎么办？
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来自河南省安阳市的网友“明宇桑”回答
减肥主要以运动和减少饮食。腹部减肥建议开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心。坚决不吃垃圾食品.例如：汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等坚决不吃高热量的食品。配合使用康宝莱减肥产品效果会更好。
肚子上的赘肉怎么办？
想减肥，但一直没能减下来尤其是肚子上的赘肉。怎么办？
来自河南省安阳市的网友“明宇桑”回答
减肥主要以运动和减少饮食。腹部减肥建议开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心。坚决不吃垃圾食品.例如：汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等坚决不吃高热量的食品。配合使用康宝莱减肥产品效果会更好。
