
哪些食物有利于治疗失眠症?
隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆
来自贵州省赤水市的网友“后念霜”回答
多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用。

哪些食物有利于治疗失眠症?
来自贵州省赤水市的网友“后念霜”回答
多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用。