办公室一族得关节炎怎么做好呢? 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,关节保健 来自新疆乌鲁木齐市的网友“夜云大叔”回答 坐在写字台前,双掌快速对搓20次致热,用热掌捂肩,将掌心对准痛处或发凉的部位。时间与搓掌用的时间相同,反复3遍。捂3次后该处局部感到温暖、舒适。