
深呼吸能控制一下自己的坏脾气吗?
隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪
来自湖南省岳阳市的网友“泉芳宁”回答
深呼吸不仅是给自己时间冷静,而且它会真真切切的激活大脑的副交感神经系统,使你的身心放松下来。几乎绝大部分的禅修之类的活动,都会强调先去关注自己的呼吸,比如自己能不能连续深呼吸十次,感受腹部的起伏,中途不去想任何其他的事情。

深呼吸能控制一下自己的坏脾气吗?
来自湖南省岳阳市的网友“泉芳宁”回答
深呼吸不仅是给自己时间冷静,而且它会真真切切的激活大脑的副交感神经系统,使你的身心放松下来。几乎绝大部分的禅修之类的活动,都会强调先去关注自己的呼吸,比如自己能不能连续深呼吸十次,感受腹部的起伏,中途不去想任何其他的事情。