武汉的夏天相信各位小伙伴已经充分的领略过了，近日武汉正式走进了三伏天，温度更是以肉眼可见的速度迅速飙升，四大火炉就要充分发挥它的威力了，布置到各位小伙伴们有没有做好清热降暑的充分准备呢!下面我们就来学习几招有关夏季防暑消热的保健小妙招吧。
八、适当游泳
游泳是夏天大家非常喜爱的且唯一喜欢的一项运动了吧，泡在凉凉的水里就是这个夏天最舒适的事情。但是夏季游泳也是需要注意很多事情的，尤其是许多中小学生放了暑假，更要注意游泳安全：
1、选择安全的游泳场所
游泳一定要选择一些安全、正规的游泳场所，有专门的救生人员在旁进行辅导，不要选择一下水情复杂的江河湖泊和水库游泳，危险系数非常大;
2、注意游泳时长
游泳虽好，但是对于游泳的时长一定要控制，一般在1~2小时左右即可，太长了对身体的影响也是非常大的，并且会导致抽筋，增加危险。
