生完孩子后腰还是很粗,请问懒人减肥法 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,外用瘦身 来自河北省泊头市的网友“连艺嘉”回答 仰卧起坐,如果坚持不下来或者做不了的话,就用竞走的姿势慢走至少20分钟。原地走也行。每天坚持走,大概要半个月,就会看到效果