请问晚上吃苹果能减肥吗? 会不会反弹!谁有好的减肥方法!谢谢

请问晚上吃苹果能减肥吗? 会不会反弹!谁有好的减肥方法!谢谢

请问晚上吃苹果能减肥吗? 会不会反弹!谁有好的减肥方法!谢谢

隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐

来自吉林省桦甸市的网友“小野寺白易”回答

你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

推荐阅读