专家好!我不想运动只想靠吃,要怎样减肥?吃啥减肥??

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来自黑龙江省黑河市的网友“毛俊达”回答

饮食减肥注重营养均衡,也就是说每天吃进去的东西要多样,以下是必须要摄入的营养成会:膳食纤维、多种维生素、钙、矿物质及微量元素。

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