怎样减肥是科学的 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,外用瘦身 来自贵州省遵义市的网友“福琪”回答 这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。