运动减肥的具体方法有哪些 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,外用瘦身 来自湖南省邵阳市的网友“屈芷容”回答 减肥是需要一个长期坚持的过程,这样才有效果。 一般主要通过合理的饮食以及适当的体育运动来实现,可以跑步以及跳绳等。