最近在减肥，但马上就要来月经了，不知道经期减肥要注意什么？

2023-04-12 17:05:22

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来自广东省连州市的网友“衷天瑞”回答

经期要注意多休息，放松身心，尽量不要吃生冷辛辣食物；经期减肥要避免剧烈运动如长跑、跳绳、游泳等，因为剧烈运动可能导致月经失调，影响身体健康，反而越减越肥。

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