体重59Kg,身高155cm该如何减肥

体重59Kg,身高155cm该如何减肥

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来自广东省惠阳市的网友“琦莹”回答

根据体重指数计算,您的体重指数在
24.6了,属于偏胖的情况了。每天多吃点蔬菜和膳食纤维的食物,运动一个小时,以出汗半个小时为宜来消热量,控制体重。

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