空腹吃苹果好吗?我早晨基本不吃饭,因为工作时间比较紧,但是公司会发一些水果,苹果居多,我想问问早晨空腹吃苹果好吗?

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来自广东省番禺市的网友“焦名姝”回答

苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化.

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