经常听妈妈说“饭前不能吃水果”“饭前不能吃零食”，但是我们饭前吃水果也没有任何的身体毛病，水果到底是饭前吃还是饭后吃你弄清楚了吗?带有疑问的你不如随我来看更科学的答案。
二、怎么吃水果对身体最好
从营养学的角度有两个黄金时段，一是饭前一小时，二是饭后两小时是吃水果的最佳时间，不仅可以减少饥饿感，还能补充营养。推荐清爽的水果，比如樱桃、西瓜、柑橘。
经常听妈妈说“饭前不能吃水果”“饭前不能吃零食”，但是我们饭前吃水果也没有任何的身体毛病，水果到底是饭前吃还是饭后吃你弄清楚了吗?带有疑问的你不如随我来看更科学的答案。
从营养学的角度有两个黄金时段，一是饭前一小时，二是饭后两小时是吃水果的最佳时间，不仅可以减少饥饿感，还能补充营养。推荐清爽的水果，比如樱桃、西瓜、柑橘。
