想要跑步减肥,是早上跑好,还是晚上睡前跑好?

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来自江西省临川市的网友“邻家玉宽”回答

人想要锻炼,一般是早上比较好。早上锻炼20分钟,不但能起到减肥的作用,还能使人一整天保持精力充沛。早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上。

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