平时在电脑前时间多,体重增加了很多,想减肥 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥 来自吉林省长春市的网友“窦绍桐”回答 建议节食加运动减肥,坚持一段时间效果会很明显的。抽出一部分时间跑步或者骑车等,晚上尽量不要吃饭,用水果代替,一般一周就能看到效果的。