现在人们生活条件越辣越好了，吃穿住行四个方面起码吃是不愁了，可是各种干净的不干净的美食乱吃让很多人各种胃病高发，其中一些人觉得胃酸过多，烧心也是一件不少见的事情，都是因为一些不良的饮食习惯，具体有四点。
不良的生活习惯1：暴饮暴食
现如今，暴饮暴食成了“节日综合征”。简单来说，人们在上学或者是在上班的时候，基本上一日三餐都是有规律的。可一到了节日放假期间，饮食也变得不规律起来，有的人还几乎是用暴饮暴食这种不良的生活习惯度过。
你可知道，一时间的填满肚子很容易让食管部位的下括约肌出现松弛的情况，从而让胃内的压力增高，出现反酸、烧心。有的人说这时候吃馒头不就可以了。
虽然馒头在一些人的身上确实有一定的作用，但它只能算是一个偏方，并不是正确的方式。在这种情况下，你最应该做的则是改掉这种暴饮暴食的习惯，饮食规律是调节胃部健康最好的办法。
