
听人说月经后减肥效果好,那大概是在什么时候?要怎么做?
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来自内蒙额尔古纳市的网友“钦昂雄”回答
一般经期后的一周是女生减肥的最佳时期。在中午时可以正常地均衡饮食,保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物。运动方式以全身的有氧运动为最好,如游泳、网球等,如果感觉困难,柔软操、重量训练也是行之有效的方法。

听人说月经后减肥效果好,那大概是在什么时候?要怎么做?
来自内蒙额尔古纳市的网友“钦昂雄”回答
一般经期后的一周是女生减肥的最佳时期。在中午时可以正常地均衡饮食,保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物。运动方式以全身的有氧运动为最好,如游泳、网球等,如果感觉困难,柔软操、重量训练也是行之有效的方法。