身材不够好,小腹有肉肉,喝牛奶可以减肥吗

身材不够好,小腹有肉肉,喝牛奶可以减肥吗

身材不够好,小腹有肉肉,喝牛奶可以减肥吗

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来自湖南省永州市的网友“牛凝绿”回答

只要喝法得当,乳制品真能起到控制体重的作用,这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。 在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中,以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的,可以每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。

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