每个家长都非常关心孩子的学习状况,学生在学校里学习一整天是非常费脑的,特别是面临升学压力的初三、高三学生,这个时候,很多家长都想为家里的孩子补补脑,但又不知道什么食物比较补脑,小编这里准备了补脑的五大食物以及学生推荐食谱,希望对各位家长有所帮助~
补脑的五大食物
1、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
2、牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

















