请问有没有减啤酒肚 `的好办法,减肚子需要注意些什么呢

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来自浙江省丽水市的网友“晨风甲子”回答

减肥最好的办法就是少吃多运动,一定要管住嘴,少吃不是让你不吃,而是照样规律饮食,每顿5分饱即可,以清淡为宜,多运动可以是脑力运动也可以是体力。建议每天至少运动30分钟,少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等。多喝水。

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