减肥的食谱是什么 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,美容保养,外用瘦身 来自浙江省海宁市的网友“虎恒博”回答 肥胖多是摄入体内的脂肪超过身体自身消耗所致,减肥最健康的方法就是控制饮食配合体育运动,平时可以在两餐之间吃一个苹果,多吃果蔬,少吃肉类,特别肥肉。