
最近胖了很多,不知道怎么样才能瘦下来,喜欢喝酸奶,请问酸奶能有效减肥吗
隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,外用瘦身
来自新疆奎屯市的网友“漫芬菲”回答
可以的 清晨:酸奶减肥喝法 每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。 第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。

最近胖了很多,不知道怎么样才能瘦下来,喜欢喝酸奶,请问酸奶能有效减肥吗
来自新疆奎屯市的网友“漫芬菲”回答
可以的 清晨:酸奶减肥喝法 每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。 第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。