黑茶有减肥的效果吗?能要怎么喝呢? 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,外用瘦身 来自江西省高安市的网友“长孙美含”回答 你好,减肥最好三餐不要节食,你可以主食少吃些,多吃蔬菜水果,尽量采取运动方式减肥,及增强了体质,也有效减肥了,只要坚持就会看到效果的。