近日,武汉气象部门接二连三发布高温预警,气温直彪39℃,热的大家都不想出门,武汉的医院也发现中暑人数越来越多,那么被发现有中暑的症状该怎么办,如何有效避免中暑,提醒市民出门注意防范,做好防晒措施。

如何避免中暑
避免中暑要多喝水,保持体内充足的水分,出门注意遮阳,防指阳光暴晒;在中午特别高温的时候,避免在野外工作,防止流汗过多,体温过高而中暑。当发现自己身体不舒适的时候,应立即停止手中的工作或学习,离开太阳处,到阴凉处环境中休息,注意补充水分。开车时先打开空调,让车内气温下降,然后再开车驾驶。多吃水果,补充维生素,多喝冬瓜汤,海带汤,苦瓜汤之类的降暑食物。

















