现在进入秋冬季节之后，每天早上起来嗓子都特别不舒服，喉咙又干又痛，特别是有时候起床刷牙还会咯出黄色的痰液，特别粘稠。但是到了白天之后又没有这种症状，这是怎么回事呢？今天就来给大家解释一下这种现象造成的原因。
三、防止咽炎
1.培养优良的生活习惯和饮食结构。例如来到睡醒时，喝一口放盐的温水，既能够补充人体需要的水份又能具有消炎的功效，针对咽喉不舒服的人而言，能够减轻不适感。自然还要留意餐前饭前洗手的习惯性，随时随地维持口腔内清理和环境卫生。平常房间屋子里要维持气体潮湿，必要时在冬天能够运用空气加湿器。搞好生活起居中的防护措施。
2.服用新鮮及水份滋养的水果蔬菜。少吃桂圆、荔技、肉、羊肉等易热性食物，尽可能多挑选苹果、梨、荸荠、甘庶等含有新鮮瓜瓤和水份的新鲜水果，假如感觉不便，还可以用果汁机将几类新鲜水果混和后榨出汁食用。
3.少吃辣椒，多喝去火茶。尽可能杜绝烤串和串串香等烤制和香辣类食品。没事儿时在家里泡一泡降火类茶如金银花茶加麦草，销售市场上带出售。或是煲汤时配一些补阴的枸杞子。自然还有一个最有效的方法，就是说自做冰糖雪梨水啦!听说医治咽喉肿痛实际效果奇佳。有扁桃体炎者能够试着试着喔。
4.不必高声呼喊或发言。扁桃体炎病人尽可能多歇息，清静的情况下能好。并留意增强体质，也可以提高本身的抵抗能力。假如工作中需要务必得发言时也应当尽量减少高声。工作中空闲含一口润喉咙喉片或香薄荷片，随时随地维持一口气清爽。
5.立即医治别的病症。有时换发烧感冒或是别的牙齿疾病者，如不立即开展医治，可能会造成附加的咽喉不舒服，从而转换为慢性咽喉炎、喉咙肿痛。乃至还会继续造成头痛。因此小问题时间长了不必拖，立即到医院门诊或是医院门诊开展康复训练。
