维生素b2超量服用的副作用(超量服用维生素b2的危害)

1. 超量服用维生素b2的危害

维生素b2片的副作用有：部分人群出现皮肤瘙痒、麻痹、刺痛、灼热等表现。还可以引发人们出现小便发黄的症状。还可以损害人体的肾脏。所以不可以过量服用，应在医生指导下进行按量服用。

维生素B2在人体的生理机能中占到了重要的作用，适当的补充是有利的，可以有效的预防口腔溃疡出现，还可以较好的保护眼睛的视力。服用过多则会对人体有不好的影响，就是常说的副作用，例如皮肤会出现瘙痒感、胃肠道也会出现不适感，最好在医生的指导下补充维生素。

果含维生素b2最多的有香蕉、葡萄、梨、弥猴桃等等，这些都是对身体有好处的，平常可以多吃一些。西红柿、鸡蛋、奶酪也是富含维生素b2的食物。如果缺乏维生素b2的话，一般会有口腔溃疡等疾病，最好及时补充维生素b2。平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，才能保证不缺乏人体所需的营养。

一般来说，维生素过多会导致中毒，但剂量会相对较大。不同的维生素有不同的毒性。过量使用维生素B2会导致神经紊乱。然而，这个剂量会相对较大，不同的维生素会有不同的量。使用更多维生素B2后，长时间不睡觉会导致神经功能障碍和神经损伤。在生活上应多吃蔬菜水果,不挑食,一般不会缺乏维生素。

一般补充维生素b二三周左右就需要停止，因为如果大量的服用，很可能会出现副作用，而且在日常生活中很多食物里面也含有维生素，b12，比如莲子油，玉米油，还有花生油，芝麻，谷物胚芽肉类，蛋类，奶类，植物等都含有丰富的维生素b12。

不会有太大的副作用，过多的维生素B，随尿液排除体外。但毕竟不好，能不吃就不要吃，日常饮食中的维生素已经足够。

维生素B2对人体是有好作用，但是建议不应该长期过量服用，正常成人一天3次，一次1到2片就可以。不要过多服用那样会有副作用的。建议调理好脾胃功能，平时可以适当吃点动物内脏，通过食物补充维生素是比较好的方法。多吃水果及绿叶蔬菜等。