怎样减肥最快最有效

怎样减肥最快最有效

冬天吃太多了,现在想要减肥了,请问怎样减肥最快最有效?

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来自重庆市合川市的网友“甘子怡”回答

加强锻炼,平时可以做一些有氧运动,比如慢跑,瑜伽等。按摩肚脐,用圆圈围绕肚脐按摩,或上下按摩肚皮,均可有效达到瘦身效果。控制饮食,要想减肥的话,就应该保持饮食均衡,营养均衡。降低高脂肪,高卡路里的摄入量。

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