
在网上看到一些减肥方法,请问早餐喝燕麦片,中午吃主食,晚餐吃一个苹果减肥健康吗
隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,燃脂减肥
来自浙江省嵊州市的网友“荆尔蓝”回答
节食减肥需要长时间的检查才有点效果,因此并不提倡节食减肥方法,减肥速度慢,易反弹,平时饮食要规律和卫生,三餐都要吃,每餐都要合理搭配食物,不要过饱,多饮水,配合户外锻炼,效果更好,平时可以选择慢跑,游泳,大步走的形式等,进行锻炼。

在网上看到一些减肥方法,请问早餐喝燕麦片,中午吃主食,晚餐吃一个苹果减肥健康吗
来自浙江省嵊州市的网友“荆尔蓝”回答
节食减肥需要长时间的检查才有点效果,因此并不提倡节食减肥方法,减肥速度慢,易反弹,平时饮食要规律和卫生,三餐都要吃,每餐都要合理搭配食物,不要过饱,多饮水,配合户外锻炼,效果更好,平时可以选择慢跑,游泳,大步走的形式等,进行锻炼。