减肥喝酸奶好还是纯牛奶好?口碑如何

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来自县级市:的网友“松兰小仙女”回答

减肥喝酸奶比纯牛奶好,酸奶中含有大量的活性乳酸菌,能够有效调节体内的菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,而长期便秘和体重的增加是有很大关系的。

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