维生素A和胡萝卜素有什么区别?平时需要两样都补充吗

维生素A和胡萝卜素有什么区别?平时需要两样都补充吗

维生素A和胡萝卜素有什么区别?平时需要两样都补充吗

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来自重庆市合川市的网友“顾含真”回答

胡萝卜素是维生素a的合成源。所以日常生活中补充其中一样就可以了。两者的来源也不一样,胡萝卜素主要是来源于蔬菜,维生素a可以通过各种鱼肝油等补充。

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