Benefiber清肠排毒膳食纤维粉怎么吃?可以长期吃吗 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,运动营养 来自江苏省张家港市的网友“招半芙”回答 直接口服就可以,或者用温水冲了再喝掉。清肠排毒的效果还不错,但是不建议长期吃,可以吃一段时间停一段时间。