自制的酵素一天喝多少?怎么喝效果最好? 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪 来自山西省离石市的网友“小海丶小可爱”回答 500亳升的饮料瓶,加入1-2瓶盖的酵素,其余水加满,这是一天的饮用量。分两三次喝完,最好饭前半小时饮用,效果最佳。