如何释放压抑的情绪?

如何释放压抑的情绪?

本人一直心情不好,应该怎么样来宣泄情绪呢?

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来自山东省禹城市的网友“诸普涵”回答

  
1、释放压抑的情绪对于我们的身体健康是非常有好处的,深呼吸是释放压抑情绪的最好方法。

  
2、闭目养神也是缓解心中压抑情绪的一种非常不错的方法。

  
3、找一个安静的地方独处十分钟,也能够给我们宣泄情绪带来非常良好的条件。

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