减肥成了我夏天的目标。在夏天的时候我经常做一些运动还有就是在饮食方面也很注意，我们应该怎么注意才好呢？
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来自广东省增城市的网友“巧俊衡”回答
双手各握住一个哑铃，两腿并拢站立，手臂放在身侧，肩膀下沉。闭上眼睛，进行3次深呼吸。然后张开眼睛，收紧腹部。吸气，弯曲膝盖，臀部向后推，想象坐在一张椅子上。呼气，收紧大腿和臀部肌肉，然后推回到站姿。重复20次。
我想要知道用哑铃怎么做好减肥瑜伽才好呢？
减肥成了我夏天的目标。在夏天的时候我经常做一些运动还有就是在饮食方面也很注意，我们应该怎么注意才好呢？
来自广东省增城市的网友“巧俊衡”回答
双手各握住一个哑铃，两腿并拢站立，手臂放在身侧，肩膀下沉。闭上眼睛，进行3次深呼吸。然后张开眼睛，收紧腹部。吸气，弯曲膝盖，臀部向后推，想象坐在一张椅子上。呼气，收紧大腿和臀部肌肉，然后推回到站姿。重复20次。
