在减肥餐中,每天可以吃点什么才够营养的呢?

在减肥餐中,每天可以吃点什么才够营养的呢?

我知道营养的减肥减肥餐是很难搭配的,可是我又不想自己吃太胖,不敢自己随意搭配,不知道最有营养的减肥餐是怎么搭配才好呢?

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来自河南省鹤壁市的网友“波南阳”回答

每天喝一次汤,每天吃一次有鱼的沙拉或者瘦肉。早晨,如果吃早饭的话,可以喝少量酸奶或者脱脂奶(低脂的),辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。

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