半蹲马步对我们的大腿是有哪些的好处的呢?

半蹲马步对我们的大腿是有哪些的好处的呢?

大腿内侧的肉多的话会让我们的腿型看起来很难看,那么这个时候可以怎么瘦腿的啊?

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来自广东省佛山市的网友“嘉荣酱大魔王”回答

半蹲马步可以紧实双腿,但是大腿前侧比较快见效。只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉哦。半蹲的时候稍微的内外侧摆动,就能运动到内外侧赘肉,保持动作1分钟,坚持做5次即可。这个动作练习完之后,双腿会酸酸的。.

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