拿捏腹肌是要怎么做的呢?具体的效果是?

拿捏腹肌是要怎么做的呢?具体的效果是?

最近我跟中医聊天,发现,原来经常拿捏下腹肌的话是对身体不错的,想要知道是要怎么做的呢?拿捏后的效果是怎样的呢?

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来自吉林省通化市的网友“北陆从雪”回答

拿捏腹肌是将双手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹正中线两侧肌肉,从上腹拿捏到下腹部,反复做1-3分钟。这样子是能调中和胃,补肾纳气。

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