辛辣和油腻的食物也是不利于我们减肥吗?

辛辣和油腻的食物也是不利于我们减肥吗?

减肥期间,不是不吃饭,而是要科学的搭配一日三餐,既要吃饭,又要注意不让自己的体重继续增加才行。

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来自山东省乐陵市的网友“宝夏萍”回答

辛辣食物不但皮肤不好,而且对消化系统的刺激也比较大,长期吃这些食物,很容易上火,便秘,口腔溃疡等疾病的概率都会大增。一般吃了辛辣油腻的食物以后多吃富含维生素的蔬菜和水果,还可以喝一杯茶来帮助消化。

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