想要知道在经期吃哪些食物可以减肥呢?

想要知道在经期吃哪些食物可以减肥呢?

我们其实是能够通过饮食来减肥的呢,那么最好的减肥的食物有哪些的呢?

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来自湖北省孝感市的网友“谷梁艺霖”回答

1、海带,海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食,减肥和排毒的效果会更好。
2、大蒜,大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃,可以吃一些大蒜缓解。
3、山药,山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为女性留住足够的血蛋白,不会因为失血过多而导致营养不足。

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