减肥可不是短期内就能做到的，因此不可急于求成，更不能半途而废。采用运动锻炼的方式来减肥瘦身，还能让女性的气色改善很多，那么女生如何健身减肥呢?
隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥
来自吉林省梅河口市的网友“一吃就胖小霞飞”回答
箭步蹲是塑造漂亮臀部,大腿的秘密武器。开始时,两脚并立,两手各握一只5~8磅重的哑铃。接着,右脚向前迈一步形成箭步,右膝位于右踝的正上方,左膝接近于地面,但不触地,稍停后,恢复开始位置,在还原的过程中,顺势做一个哑铃弯举动作。两腿交替进行,每侧做15次。
能够帮助我们臀部瘦身的方法是什么样子的？
