我们在平时如果不注意自己的饮食或是运动少了后就会出现肥胖的现象,那么我们该怎么办呢?
隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐
来自山东省日照市的网友“员冰云”回答
高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果
我们在平时如果不注意自己的饮食或是运动少了后就会出现肥胖的现象,那么我们该怎么办呢?
来自山东省日照市的网友“员冰云”回答
高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果