所谓春季不减肥,夏季徒伤悲,晚上几点前吃饭有利于减肥? 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐 来自吉林省吉林市的网友“植山”回答 在八点前吃饭对减肥比较有利,因为蛋白质在晚上八点后会大量增加,如果还进食会增多脂肪的积聚。