晚餐吃点什么才会有减肥的效果的呢?

晚餐吃点什么才会有减肥的效果的呢?

我知道是晚餐是要吃得像乞丐一样,可是像乞丐也不知道是要怎么吃的啊?是要吃点什么吗?

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来自安徽省宁国市的网友“苦旋”回答

少吃一些淀粉类的食物,多吃高蛋白的食物,多吃米饭的话是会胖下半身的。

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