小腿一摁进去就很痛，以前一直以为没事，现在时间久了还痛，所以想咨询一下如何缓解
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来自江苏省新沂市的网友“甫山彤”回答
剧烈运动后小腿长时疼痛，考虑缺钙，建议积极补充钙制剂治疗。如葡萄糖酸钙口服液等等。牛奶、乳酪、豆类及豆制品（豆腐、豆腐干、百叶等）中钙含量最为丰富，这些东西要多吃的。
之前剧烈运动完后没做放松运动，现在已经四五个月了
小腿一摁进去就很痛，以前一直以为没事，现在时间久了还痛，所以想咨询一下如何缓解
来自江苏省新沂市的网友“甫山彤”回答
剧烈运动后小腿长时疼痛，考虑缺钙，建议积极补充钙制剂治疗。如葡萄糖酸钙口服液等等。牛奶、乳酪、豆类及豆制品（豆腐、豆腐干、百叶等）中钙含量最为丰富，这些东西要多吃的。
