想要知道跑步和游泳哪个运动更适合减肥呢?

想要知道跑步和游泳哪个运动更适合减肥呢?

跑步跟游泳这两种运动都是可以减肥的,主要是因为跑步可以促进大腿以及大腿的赘肉消耗,而游泳是全身性的运动,那么哪个更合适减肥呢?

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来自安徽省安庆市的网友“以寄南”回答

短时间的游泳减肥效果不是很好,但如果你游的时间很长(一个小时以上),而且严格控制好饮食(游完坚决不吃),那不但可以减脂肪,身材会曼妙,比跑步跑出来的瘦要更好看。因为跑步的话,小腿可能会肿胀的感觉,而游泳会让你的腰腹和小腿非常好看,纤细。水质好的话,皮肤也会变白变嫩。

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